60 kg

Mimo że zaliczone to i tak nędza, zdaje się że ten zawodnik startował 10 lat temu w zawodach IPF w kat 60 kg zaliczał jak na tamte czasy rewelacyjny wynik w granicach 180kg czemu zaprzestał startów w IPF nie wiem, może wpadki.

oa co do tamtej ławki co sie ćwiczyć odechciewa to oparcie tak wąskie że przy 60 kg kręgosłup bolal ławka była pomiędzy łopatkami i starsznie nie stabilna (mnie moja ławka kosztowałą 80zł materiału + prąd czyli okolo 100zł) a jest reuglowany skos i modlitewnik profesjonalnie obtapicerowana

niee ja tylko podniosłem bo chciałem zobaczyć ile dam radę na serię biorę 55-60 kg :) jak siostra wróci da mi kabel to zgram filmik i tu wstawię żeby nie było że kituję Zmieniony przez - Zati w dniu 2008-10-09 14:44:01

hahaha czytaj ziomek sprawdzałem swoją siłę na serię biorę 55-60 kg :)

to mi wpadlo w oko http://allegro.pl/obciazenia-zeliwne-zeliwo-zestaw-pakiet-60-kg-i2066513708.html czy dobry wybor?

Odchudzaj się , Albo nie zacznij rzeźbę . A czekaj przecież to to samo :D . Zaczął bym masę bo chyba nie chcesz zejść z wagą poniżej 60 kG :D

[...] czym przejmować, bo jak wczytasz się np. w biografie znanych kulturystów (z resztą mniej znanych też xD), dowiesz się, że wielu z nich zaczynało swoją przygodę z pułapu 50-60 kg. To, że nie masz dostępu do siłowni Cię nie tłumaczy ;D Nie ma w domu jakiejś ruski na drążek, wiadra piachu ? Mykaj choćby pompki a postępy będą na pewno. No i [...]

Ale czy jest sens chodzenia na siłownię przy wadze rzędu 60 kg? Czy nie lepiej najpierw przytyć, a dopiero później zabrać się za mięśnie? Te pytania pewnie są idiotyczne, ale jestem zielony w tych sprawach :)

Ok, czyli duża ilość jedzenia i odpowiedni trening. A czy jest coś, co powinienem jeść szczególnie często żeby przybrać na wadze? Jak się lepiej zastanowić, to w sumie zawsze najadam się do syta i raczej nie chodzę głodny. Mimo to moja waga utrzymuje się na poziomie 60 kg.

[...] Na kyok się zapisałem ale to styl dobry na zawody tak słyszałem na jakimś forum. a coś do uzupelnienia kyok żeby się na tym świecie jakoś obronic mam 15 lat i168 wzrostu i 60 kg wagi więc potrzebuje czegoś co pomoże mi poradzić sobie z przeciwnikiem wyższym i silniejszym nie tak aby przywalić i ucieknąć tylko aby napastnikowi dać nauczke i [...]

Po prostu policz ile robisz białka, węgli, tłuszczów i jak wyjdzie białko poniżej to walisz odżywkę białkową, żeby dobić do tego poziomu. Ważysz 60 kg, czyli wychodzi gdzieś 120 g białka na dzień. Więc po prostu jak wiesz, że nie wyrobisz, tam braknie ci 20-30 g to dorzucasz właśnie tyle białka z puchy. A jak np. w danym dniu wyrobisz te 120 g to [...]

ANKIETA Wiek : 16 lat Waga : 60 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: 6 miesięcy Obwód pasa: 75 Obwód klaty: 84 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): MMA (2 razy w tyg), Siłownia (3 razy w tyg), Bieganie (2-3 razy w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

Klejcun:Niewiem czy przeczytals temat...chodzi mi o rozpisanie cyklu a nie porady jasnowidzow...on akurat nie jest od dawna dzieckiem i nie ma napewno 15 lat! a po drugi niewiedzialem ze np.19-latek(bo tyle wlasnie ma lat i jak juz pisalem starydy bral wczesniej) nie moze wazyc 60 kg!?!...czekam wciaz na konkretne odpowiedzi!

[...] worek z Mastersa w piwnicy Peter co do wypelnienia, worek dostalem bez wypelnienia, nie warto walic kase za przesylke, a uwierz mi ze za worek ważący w granicach 50-60 kg (zalezy) zaplacisz niemala kwote :/ no chyba, ze bedziesz mial go do kupienia gdzies w poblizu stacjonarnie ;) a jesli chodzi o samo wypełnienie..wypelnienie dostalem [...]

Dzieki bardzo za pomoc. Przez te kilka dni ogarnalem sobie laweczke hantle i gryf z 60 kg obciazenia. do pomachania jak na razie musi wystarczyc :) nowy sprzet w b. przystepnej cenie.

Pewnie więcej niż 60 kg, hantelkami zawsze jest trudniej robić, spróbuj to zobaczysz, nie ma tu jakiegoś przelicznika

mam 18 lat trenuje 9 miechów waże 60 kg mam 170 cm wzrostu co byście z tego wyrzucili a co dodali??

Ja chce jakieś ćwicznia które można wykoinywać w domu. Zeby troszke klatke zmienić . Nie chodzi mi o jakieś wilekie wyciskanie na ławeczkach , że wezme sztange i będe podnosił ze 60 kg. Bo jak napisałem jestem początkujący. Narazie chce robić ćwiczenia w domu... Same pompki wystarczą czy coś jeszcze ??

jak trafi na brode to nawet 60 kg piesciarz cie na dupe posadzi.. bez znaczenia

ja bym to wsysnął w 2 miesiące nie masz sie co bać o date, zazwyczaj jest na 2-3 lata a to tyle czesu ze w tym czasie 60 kg tego mozesz zjesc